HAKKıNDA BACAK

Ilk yahut soğuk kompres: Bacak vecanızın nedenine bandajlı olarak hamam yahut antipatik kompres uygulayabilirsiniz. Şsorunlik varsa itici, kas gerginliği var ise hamam kompres tercih edilmelidir.Masaj: Bacaklarınıza yapacağınız nazik bir masaj, kasların gevşemesine yardımcı evet ve dertyı hafifletebilir.Bu nedenle bacağınızdaki v